À propos

Bonjour, je suis Léa, préparatrice physique et coach sportif depuis plus de 10 ans. C’est moi qui m’occupe de ce blog Sport & Fitness et qui souhaite partager un maximum d’informations avec vous.

Durant ces 10 années, j’ai travaillé avec de nombreuses personnes de tous les horizons ayant des objectifs et des attentes qui pouvaient être très différents.

J’ai notamment vu beaucoup de personnes lutter contre la prise de poids. Parfois aux alentours de la vingtaine, avec des dérèglements hormonaux qui créaient la confusion chez ces jeunes. Ou des personnes plus âgées qui malgré de gros efforts n’atteignaient jamais le corps qu’ils désiraient.

La première chose à faire est de prendre soin de votre corps mais surtout de bien comprendre ce que vous devez faire pour en prendre soin, y mettre du sens. Par exemple, vous devez manger des aliments sains, faire de l’exercice régulièrement et bien dormir la nuit.

C’est pour cela que j’ai mis en place ce blog. Car mon objectif est de partager mes connaissances et mon expérience avec le plus grand nombre de personnes qui pourraient en avoir besoin.

A travers de bonnes informations, encouragements et conseils, je vais vous apprendre à prendre soin de votre corps, à rester en forme, à brûler les graisses et à vivre sainement !

Alors prêt(e) à adopter un mode de vie sain qui va vous redonner force et vitalité ?